Wydarzenia

Gminny Ośrodek Kultury w Stawigudzie oraz gmina Stawiguda serdecznie zapraszają Panie 18+ na warsztaty rozwojowe realizowane w ramach cyklu KOBIECY ŚWIAT, które odbędą się 12 kwietnia br. (piatek) w godz. 17.30-20.30 w sali konferencyjnej Gminnego Ośrodka Kultury w Stawigudzie (wejście C - z szyldem Biblioteka)

 Wbrew pozorom to nie błogi stan braku trudnych doświadczeń i stałej przyjemności jest najlepszym stanem psychicznym dla człowieka, a właśnie stan wyzwań, działań i pewnego poziomu trudności, a więc stresu psychologicznego.

O tym, jak wyzwania i ich pokonywanie budują odporność psychiczną, jak ją kształtować, jak się mają do niej samoakceptacja i pewność siebie oraz co zrobić gdy stres jest zbyt duży, zbyt długotrwały oraz na ile możemy nie dopuścić do tego, by taki się stał, będzie piątkowy warsztat.

Formuła warsztatu będzie zorientowana praktycznie. Będziemy pracowały z prostymi narzędziami psychologicznymi, by lepiej poznać nasz poziom stresu, naszą odporność, nasze zasoby; dzieliły się doświadczeniami z zakresu tego, jak dbać o swój dobrostan i co nam pomaga. Dostaniecie również zadanie domowe, pozwalające samodzielnie mierzyć poziom stresu i polecaną bibliografię, która pozwoli wam zgłębić temat, którego zapewne jedynie dotkniemy na trzygodzinnym warsztacie o odporności psychicznej, samoakceptacji i budowaniu pewności siebie. Każdy z tych obszarów to ogrom pracy i doświadczeń, które kształtujemy przez całe życie. A to oznacza również, że możemy je zmieniać.

O prowadzącej:
Marzena Zahorska jest mieszkanką naszej gminy. Od dziesięciu lat mieszka w Miodówku. Od blisko dwudziestu lat jest psychologiem. Przez większość tego czasu kierowała pracownią psychologiczną i zajmowała się głównie diagnozą psychologiczną, czyli prowadzeniem badań psychologicznych, z wykorzystaniem testów, pozwalających na poznanie głównych cech osobowości i temperamentu, które w różnym nasileniu mają wszyscy ludzie. Badania psychologiczne pozwalają nie tylko odkryć to, jakie mamy cechy, co najczęściej sami o sobie wiemy, ale również prognozować, jak w związku z tym zachowamy się w różnych sytuacjach, które jeszcze się nie wydarzyły. Równo rok temu postanowiła odejść z pracy na etacie i podejmować zadania, które przyniesie jej los. Zgoda na to jest ważną cechą odporności psychicznej, która, jak się dowiecie na warsztacie, nie jest cechą daną nam przy urodzeniu, tylko kształtowaną w pocie czoła, właśnie poprzez doświadczenia, w tym również trudne i mniej przyjemne, niż prowadzenie warsztatów psychologicznych.
Zapisy  telefoniczne w godzinach pracy biura GOK Pn - Czw.
8.00-16.00 Pt. 8.00-15.00 pod numerem telefonu 509-757-294  do dnia 9 kwietnia br. 

Wstęp wolny! W ramach projektu "Kobiety nałogom pasywne - mocne, aktywne, kreatywne" dofinansowanego przez Gminną komisję Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Stawigudzie.

Czekamy na Was!
Marzena Zahorska i Lidia Milik

fot. Freepik

WPISUJCIE W KALENDARZ I WIDZIMY SIĘ!
Polecamy i serdecznie zapraszamy
Gminny Ośrodek Kultury w Stawigudzie
Koordynator cyklu "Kobiecy Świat "
Lidia Milik

Gminny Ośrodek Kultury w Stawigudzie oraz gmina Stawiguda serdecznie zapraszają Panie 18+ na warsztaty rozwojowe pt. „Kto mi zabroni?!” – od marzenia do spełnienia!, realizowane w ramach cyklu KOBIECY ŚWIAT, które odbędą się 12 kwietnia br. (piątek) w godz. 17.30-20.30 w sali konferencyjnej Gminnego Ośrodka Kultury w Stawigudzie (wejście C - z szyldem Biblioteka)

O wydarzeniu: Od realizacji życiowych marzeń oddzielają nas zwykle jedynie przekonania: że to nie dla nas, że się nie uda, że nie wypada myśleć o sobie, że trzeba doceniać to, co jest i że lepszy wróbel w garści niż gołąb na dachu.

Aga Kacprzyk, pisarka i trenerka, mieszkająca od kilku lat w Majdach, poprowadzi wiosenny warsztat dla kobiet, którym marzy się życie
w zgodzie ze swoją naturą i na własnych zasadach.
Bo wiosna to idealna pora roku, aby się przebudzić i z nową energią zacząć kreować życie pełne radości i spełnienia.
Jak?
Za pomocą kilku kroków, dzięki którym życie nabiera kolorów.
Pierwszy krok postawimy już w piątek 12 kwietnia 2024 roku.

ZAPISY  telefoniczne w godzinach pracy biura GOK Pn - Czw.
8.00-16.00 Pt. 8.00-15.00 do dnia 9 kwietnia br. do wyczerpania miejsc - decyduje kolejność zgłoszeń.  

WSTĘP:  20 zł
Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata wpisowego na konto:

BANK SPÓŁDZIELCZY W OLSZTYNKU
80 8823 0007 2001 0100 1999 0001
Tytułem "wpisowe - kobiecy świat- nazwisko uczestniczki"

Czekamy na Was!
Aga Kacprzyk i Lidia Milik

fot. Freepik

WPISUJCIE W KALENDARZ I WIDZIMY SIĘ!
Polecamy i serdecznie zapraszamy
Gminny Ośrodek Kultury w Stawigudzie
Koordynator cyklu "Kobiecy Świat "
Lidia Milik

Gminny Ośrodek kultury w Stawigudzie zaprasza na wycieczkę do miejsca pełnego historii i piękna - Złotego Zegara w Stawigudzie. 

 Poznajmy pasję mieszkańców Gminy Stawiguda do zabytków, urokliwych pamiatek i przedmiotów z duszą ;-) 

Wycieczka realizowana na zaproszenie Pani Anny Matejewskiej w ramach działania Klubu Seniora w Stawigudzie.

Zapraszamy do Złotego Zegara, miejsca z wyjątkową aurą i nutką tajemniczości ;-) 

Koordynacja 

Lidia Milik 

Chcesz zadbać o piękną sylwetkę i szczęśliwą głowę…?
Pozbyć się zbędnych kilogramów i gonitwy myśli…?
Chcesz pomóc ratować człowieka…?
To wydarzenie jest dla CIEBIE!

Bądź z nami 27 kwietnia br. o godz. 11.00 w GOK Stawiguda, ul. Leśna 2, 11-034 Stawiguda
"Zyskaj zdrowie dla siebie, wspomóż leczenie Jacka"

Agenda spotkania:

I Prelekcja – Psycholog Marzena Zahorska
„Zadbaj o psychiczny dobrostan, rozwiośnij głowę"

O wpływie pozytywnych emocji, traktowania stresu jako wyzwań i możliwościach wsparcia swojego zdrowia i dobrostanu psychicznego poprzez pielęgnowanie dobrych praktyk, takich jak optymizm, wdzięczność, altruizm, siła moralna, humor i inne opowie psycholog Marzena Zahorska.

II prelekcja – Psychodietetyk, Trener Fitness – Joanna Zadroga FITSTARS
„CHUDNIESZ -pomagasz, czyli jak schudnąć na wiosnę i uratować życie człowieka”?

1. Patenty jak schudnąć bez efektu jojo?
2. Co robić by schudnąć?
3. Jak pomóc i schudnąć bez wyrzeczeń?
4. Jak schudnąć po 60 r życia?
5. Czy mężczyzna może schudnąć szybciej?
6.Tipy co zrobić by nie zajadać słodycz!

Punkt profilaktyczny - badania profilaktyczne: poziom cukru, ciśnienia. Po co nam profilaktyka zdrowotna, czyli dlaczego warto się badać.
O profilaktykę zadba Izabella Konopka mgr pielęgniarstwa.
Pracuje w szpitalu na oddziale chemioterapii ,zarządza domem opieki oraz uczy młodych ludzi wejścia do pięknego zawodu jakim jest pielęgniarstwo. Całe życie pomaga ludziom.

Kiermasz na zdrowie – wege kanapki, wiosenna herbata, ciasta bez kalorii ? , jabłuszka nadziei, kwiatki życia, rękodzieło od serca, kosmetyki czyli wszystko to czym podzielą się z nami dobre ANIOŁY.

Udział w warsztatach jest płaty 50 PLN do puszki zarejestrowanej zbiórki publicznej na leczenie Jacka Harbaczonka. Produkty na stoisku kiermaszowym płatne zgodnie z wyceną organizatorów.

...poznaj historię Jacka
Pomoc dla Jacka Harbaczonka w walce z nowotworem

Jacek Harbaczonek z Lidzbarka Warmińskiego, tata dwóch wspaniałych bliźniaków (lat 11), Szymonka i Franka, oraz maż Basi, wspaniały człowiek, zawsze otwarty i pomocny społecznik; organizator Warmińskiego Auto-Moto Klubu, Mistrzostw Polski Enduro zachorował na bardzo ciężki i poważny nowotwór.

Wiadomość spadła jak grom z nieba. W połowie lutego Jacek wylądował w szpitalu. Powód – duszność, spowodowana rosnącym gwałtownie guzem tarczycy. W wyniku zabiegu ratującego życia wstawiono Jackowi tracheotomię. Jacek jest obecnie dożywiany dojelitowo i wymaga specjalistycznej opieki.

Badanie histopatologiczne oraz badania biopsji dały najgorszy z możliwych rozpoznań- rak anaplastyczny tarczycy (ATC). Rak anaplastyczny nie jest częstym nowotworem, zaledwie stanowi 5-10% wszystkich nowotworów tarczycy. Jest jednak wyjątkowo złośliwy. Rozwija się bardzo szybko i nacieka na sąsiednie tkanki. Właśnie ze względu przez naciekanie przez guza okolicznych tkanek w obrębie wielu złożonych struktur w obrębie szyi bezpośrednio sąsiadujących z tarczycą, możliwe było jedynie nieradykalnie usunięcie zmienionego narządu.

Szpital w Olsztynie podjął się leczenia przy wsparciu szpitala w Gliwicach. Jacek walczy o życie. Czas gra tu ogromną role. Choroba postępuje bardzo szybko, od pierwszych symptomów minęło zaledwie trzy tygodnie, a już wiadomo, ze leczenie oraz koszty będą ogromne.

Ze względu na wysoki stopień złośliwości rozpoznanego nowotworu i wynikające z tego trudności w jego leczeniu, rozpoczęliśmy poszukiwania metod leczenia dostępnych za granicą Polski. Będziemy walczyć i próbować wszystkiego aby Jacek wyzdrowiał.

Prosimy wesprzyjcie jego walkę i wspólnie pomóżmy mu ją wygrać.

Dziękuję wszystkim za nawet najdrobniejsze wsparcie.

Sprawmy, by Jacek mógł cieszyć się życiem oraz swoją rodziną.

Bądź z nami ;-)
Serdecznie zapraszamy!
Koordynator działania Lidia Milik

Gminny Ośrodek Kultury w Stawigudzie i Gmina Stawiguda serdecznie zapraszają na V Stawigudzką Konferencję Kobiet – Odważnie na scenie życia! pod Patronatem Wójta Gminy Stawiguda Michała Kontraktowicza, która odbędzie się  31 maja 2024 r. o godz. 17.30 w sali widowiskowej Gminnego Ośrodka Kultury w Stawigudzie przy ul. Leśnej 2

Majowa konferencja traktować będzie o odwadze… bo bez niej niełatwo, a nawet ciężko. Potrzebujemy jej by osiągać cele, spełniać marzenia, żyć pełnią życia!

Do współpracy zaprosiliśmy dwie wyjątkowe, charyzmatyczne kobiety, które sprawią, że od dnia konferencji  rozpoczniemy nową, piękniejszą i pełniejszą podróż przez życie. Dodatkowo zachęciliśmy uczestniczki projektu „Skrzydła dla Mam” by odważyły się pokazać swoje talenty, pomysły i  kreatywność ?

Agenda spotkania:

Rozpoczęcie konferencji – 17.30

Panel I – 17:35-18:15

 „Kreujesz czy reagujesz? O odwadze w życiu i biznesie”

Aga Kacprzyk – pisarka i trenerka

Można mówić, że inni mają lepiej, a nam to zawsze wiatr w oczy. Ja jednak wolę myśleć o życiu jak o przygodzie, której jestem autorką. Zamiast czekać na okazję, samej je stwarzać. Na najbliższej V Stawigudzkiej Konferencji Kobiet podzielę się ideą odwagi, która prowadzi nas do życia w zgodzie ze sobą. A co może być lepszego niż własne życie!

Przerwa kawowa – 18:15 – 18:30

Panel II – 18:30 – 18:55

Pokaz mody i dodatków – uczestniczki projektu „Skrzydła dla Mam”

Od stycznia w GOK – u realizujemy projekt „Działaj na skrzydłach aktywności – zbuduj filary niezależności”, w czasie którego uczestniczki stawiają na rozwój, kreowanie pomysłów i planowanie przyszłości.  Konferencja kobiet bliska jest końcowi projektu
i jest to doskonały moment by odważyć się na prezentację kreatywności i talentów uczestniczek.

Przerwa kawowa – 18:55 – 19:10

Panel III -  19:10 – 19:50

„Jak grać na scenie życia” – Hanna Banasiak

Na kobietach ciąży presja społecznych oczekiwań, a nasze wychowanie nakłada na nas różne, niejednokrotnie uciążliwe formy zachowań.

A co, gdyby poluzować gorset tych ograniczeń?

Gdy odzyskamy radość ze swobody bycia samoistnie zmieni się nasza zewnętrzność.

Bo wewnętrzna wolność powoduje zewnętrzne efekty:

– postawa stanie się pewniejsza;

– głos zyska na głębokości, pewności i elastyczności;

– zwiększy się długość i jakość utrzymywania kontaktu wzrokowego, który pomoże Ci łatwiej i czulej komunikować się pozawerbalnie;

Poprzez zaangażowanie w zabawę/grę sceniczną możesz zyskać pewność siebie, opanowanie i umiejętność radzenia sobie ze stresem.

Czego konkretnie możesz się spodziewać?

– ćwiczeń fizycznych wspieranych przez wyobrażenia i grę z przestrzenią

– przepływu emocji między uczestniczkami

– spotkania z własnym krzykiem, niepewnością, łzami, uściskami i śmiechem do rozpuku

Gorset luzować będzie…

Hanna Banasiak

aktorka związana na stałe z Olsztyńskim Teatrem Lalek od 1996 roku ,współpracująca z Kabaretem” Czyści jak Łza”. Biorąca czynny udział w akcjach charytatywnych organizowanych przez Wojewódzki Szpital  Dziecięcy w Olsztynie.

Współpracująca ze  Szkolnymi Kołami Teatralnymi w mieście
i na wsi. Wspierająca swoim doświadczeniem, wiedzą
i umiejętnościami   Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy dla Dzieci Niesłyszących w Olsztynie  oraz   Zespół Placówek Specjalnych  w Olsztynie.

Prowadzi  liczne warsztaty teatralne dla dzieci, młodzieży
i dorosłych. Wcielająca się w różne, zabawne - postaci, tworząc charakterystyczne  role w swoich monodramach. W dorobku artystycznym  ma również udział w projekcie międzynarodowym ”Poznajmy się poprzez teatr formy-polsko-ukraińskie warsztaty teatralne”.

Zapisy: tel. 509-856-964, e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. poprzez stronę www.gok.stawiguda.pl,
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. do dnia 20 maja br.

Inwestycja w siebie -  30 zł, wpłata jest potwierdzeniem wpisania na listę uczestniczek.

Płatne przelewem przed wydarzeniem”
BANK SPÓŁDZIELCZY W OLSZTYNKU
80 8823 0007 2001 0100 1999 0001
Tytułem "wpisowe - kobiecy świat_nazwisko uczestniczki/ek"

Nie może Was  zabraknąć!

ZAPRASZAMY!

Koordynacja wydarzenia

Lidia Milik

Gminny Ośrodek Kultury w Stawigudzie