Kolejna RekreAKCJA przed nami!

 

Proponujemy marsze z kijami tzw. nordic walking, które pomogą w złapaniu formy na nadchodzący aktywny sezon wiosna/ lato 2013.

 

bannernastronegoku

 

NORDIC WALKING:

  • Jest to forma rekreacji dla każdego bez względu na wiek czy kondycję fizyczną

  • Praca z kijami rozwija siłę i wytrzymałość ramion, redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, odciąża stawy

  • Instruktor nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże odpowiednio przygotować kije

 

Marsze nordic walking:

  • Zajęcia odbywać się będą w różnych punktach na terenie Gminy Stawiguda

  • Prowadzone będą przez wykwalifikowanego instruktora nordic walking

  • W zajęciach może wziąć udział każdy

  • Trasy wyznaczone są na około 6 km

  • Czas trwania spotkania około 1,5 – 2 godziny

  • Zaczynamy i kończymy spotkanie w tym samym miejscu

  • Udział w marszach jest bezpłatny

  • Istnieje możliwość odpłatnego wypożyczenia kijków na czas trwania zajęć. Ich liczba jest ograniczona. Zainteresowanych prosimy o zarezerwowanie sprzętu mailowo lub telefonicznie minimum dwa dni przed wydarzeniem.

 

Planowane terminy i miejsca marszy:

  • 12.10.13 -> Gryźliny

  • 26. 10.13 -> Stawiguda

  • 09.11.13 -> Pluski

  • 23.11.13 -> Dorotowo

 

 

Image
Gminny Ośrodek Kultury w Stawigudzie

ul. Leśna 2
11-034 Stawiguda

tel./ fax (89) 512 69 22
e-mail: gok@stawiguda.pl
Zobacz też:

2021 © GOK Stawiguda / Wszelkie Prawa Zastrzeżone

Realizacja: Agencja DM