Kolejna RekreAKCJA przed nami!

Proponujemy marsze z kijami tzw. nordic walking, które pomogą w złapaniu formy na nadchodzący aktywny sezon wiosna/ lato 2013.

NORDIC WALKING:

• Jest to forma rekreacji dla każdego bez względu na wiek czy kondycję fizyczną

• Praca z kijami rozwija siłę i wytrzymałość ramion, redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, odciąża stawy

• Instruktor nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże odpowiednio przygotować kije

Marsze nordic walking:

• Zajęcia odbywać się będą w różnych punktach na terenie Gminy Stawiguda

• Prowadzone będą przez wykwalifikowanego instruktora nordic walking

• W zajęciach może wziąć udział każdy

• Trasy wyznaczone są na około 6 km

• Czas trwania spotkania około 1,5 – 2 godziny

• Zaczynamy i kończymy spotkanie w tym samym miejscu

• Udział w marszach jest bezpłatny

• Istnieje możliwość odpłatnego wypożyczenia kijków na czas trwania zajęć. Ich liczba jest ograniczona. Zainteresowanych prosimy o zarezerwowanie sprzętu mailowo lub telefonicznie minimum dwa dni przed wydarzeniem.

Planowane terminy i miejsca marszy:

• 12.10.13 -> Gryźliny

• 26. 10.13 -> Stawiguda

• 09.11.13 -> Pluski

• 23.11.13 -> Dorotowo