Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty „Siła spokoju – jak Radzić Sobie ze Stresem i Depresją”, które poprowadzi doświadczona psycholożka – Marzena Zahorska
Warsztaty skierowane są do kobiet, które pragną lepiej zrozumieć mechanizmy stresu i depresji oraz nauczyć się skutecznych metod radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami emocjonalnymi.

Podczas spotkania uczestniczki:
Dowiedzą się, jak rozpoznać pierwsze oznaki przeciążenia stresem i depresji oraz jak reagować na sygnały płynące z ciała i umysłu.
Poznają techniki relaksacyjne i narzędzia do codziennego radzenia sobie ze stresem.
Zgłębią zagadnienia związane z budowaniem zdrowej samooceny i asertywności, które pomagają w zachowaniu równowagi emocjonalnej.Nauczą się, jak stworzyć przestrzeń dla siebie, aby skutecznie regenerować siły psychiczne i fizyczne.

O prowadzącej:
Marzena Zahorska jest mieszkanką naszej gminy. Od dziesięciu lat mieszka w Miodówku. Od blisko dwudziestu lat jest psychologiem. Pracowała z dziećmi, młodzieżą, osobami dorosłymi, starszymi, chorymi i niepełnosprawnymi. Diagnozowała, uczyła i opiniowała. Na przestrzeni tych lat jej zawodowe zainteresowania zmieniały się, ale zawsze dotykały psychologii pozytywnej, odnajdywania i wzmacniania tego co w nas dobre i rozwijające. W tym nurcie prowadzi swoje warsztaty, na których uczy jak pomagać sobie samemu i jak inaczej można myśleć o stresie i trudnościach życiowych

 

Czekamy na Was!
Marzena Zahorska i Lidia Milik

fot. Freepik

WPISUJCIE W KALENDARZ I WIDZIMY SIĘ!
Polecamy i serdecznie zapraszamy
Gminny Ośrodek Kultury w Stawigudzie
Koordynator cyklu "Kobiecy Świat "
Lidia Milik