Kurs projektowania graficznego dla dzieci
Chór Konsonans
Wyniki Gminnego Konkursu Plastycznego "Najpiękniejsze Miejsca Gminy Stawiguda"
Zapraszamy na stylowy karnawał z GOK - lata 80-te
Najpiękniejsze życzenia z okazji Dnia Babci i Dziadka
Gminny Finał XXIX edycji Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy
31.01.2021
VI Gminny koncert z okazji "Dnia Kobiet"
08.03.2021
Premiera IX tomiku wierszy "Ulepione z wiatru i snu"
19.03.2021
previous arrow
next arrow
Slider

Aktualności

 

Zgodnie z zapotrzebowaniem w tym roku RekreAKCJA wzięła pod swoje skrzydła kolejne zajęcia realizowane „pod dachem”. Zaproponowaliśmy trening funkcjonalny, który jest dedykowany zarówno paniom jak i panom, których frekwencyjnie jest niestety przeważnie mniej niż pań. Mamy nadzieję, że ten konkretny rodzaj aktywności przyciągnie jeszcze większą liczbę mężczyzn.

 

Zajęcia trwają godzinę. Zaczynają się punktualnie o 18:00. Trener rozpoczyna spotkanie od solidnej rozgrzewki a następnie przechodzi do ćwiczeń funkcjonalnych. Dzieli grupę na dwuosobowe drużyny, którym przydziela jedno konkretne ćwiczenie wykonywane w sekwencjach 30-40 sekundowych. Po jego wykonaniu następuje zmiana ćwiczenia i tak aż do wykonania wszystkich. Chwila odpoczynku i kolejne powtórki. Tak mija około 45 minut, po których trener przechodzi się do ćwiczeń rozciągających.

 

Serdecznie zachęcamy wszystkich do systematycznego uczęszczania na treningi funkcjonalne.

 

Odbywają się one w każdy (pracujący) wtorek miesiąca o godz. 18:00.

 

Koszt jednorazowego wejścia to 10 zł.

 

Raz w miesiącu zajęcia są bezpłatne realizowane w ramach RekreAKCJI.

Zapraszamy,

Ewelina Sugajska- koordynatorka RekreAKCJI

 

P1450200
P1450197
P1450195
P1450192
P1450190
P1450189
P1450182
P1450184
P1450179
P1450177

 

Nadchodzące wydarzenia

Gminny Finał XXIX edycji Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy

Gminny Finał XXIX edycji Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy

31.01.2021

Kolejna edycja finału WOŚP jest w tym roku jak wszystko trochę inna, ale mimo wszystko gramy dalej ...

Image
Gminny Ośrodek Kultury w Stawigudzie

ul. Leśna 2
11-034 Stawiguda

tel./ fax (89) 512 69 22
e-mail: gok@stawiguda.pl
Zobacz też:
2020 © GOK Stawiguda / Wszelkie Prawa Zastrzeżone
Kreacja: Agencja DM